חדרי כושר וספורט
איפה לרוץ, לרכוב ולהתאמן באדיס אבבה: פארקים ציבוריים בחינם כמו Arada Park ו-Addis Sport Park, השבילים לאורך הנהר וחדרי הכושר הפרטיים עם הדירוג הגבוה ביותר. ואיך להתמודד עם הגובה.
בגובה 2,350 מ'
קחו את הימים הראשונים בקלות: תתנשפו מהר יותר מאשר בבית.
שתו יותר
האוויר כאן למעלה יבש. קחו בקבוק מים כשיוצאים לריצה.
שמש חזקה
קריר, אבל בגובה השמש שורפת מהר. מרחו קרם הגנה וחבשו כובע.
צאו מוקדם
הבקרים קרירים, האוויר נקי יותר והכבישים שקטים.
פארקים וחדרי כושר על המפה
הקישו על נעץ כדי לראות את המקום ואת הדרך אליו.
פארקים לריצה ולרכיבה
בחינם, בטוחים ומלאים במקומיים שיצאו לריצת בוקר.
Arada Parkפארק הספורט החדש של העיר ליד פיאסה: מסלול ריצה של 5 ק״מ, חדר כושר ואולמות מקורים, בין גינות ירוקות.4.6 (107) · Google
Addis Sport Parkפארק ספורט ציבורי חדש בקזנצ'יס, מזרחית לכיכר מסקל, עם מסלול של 800 מ', מגרשים ופינות אימון בחוץ.4.6 (98) · Google
שבילים לאורך הנהרשבילים סלולים ושטוחים לאורך הנהר מכיכר מסקל עד Friendship Park, הרחק מהתנועה. הכי טובים לריצה ולרכיבה.4.6 (1605) · Google
אנטוטוהגבעות המיוערות שמעל העיר, שבהן מתאמנים הרצים המפורסמים של אתיופיה. עליות קשות, אוויר קריר ונופים נהדרים.4.4 (910) · Google
הגן הבוטני גוללהשבילי יער שקטים על הגבעות המערביות של העיר. דמי כניסה קטנים.4.4 (346) · Google
חדרי כושר פרטיים
בעלי הדירוג הגבוה ביותר ב-Google. רובם מוכרים כניסה יומית או מנוי חודשי.
במלונות גדולים כמו Hilton, Sheraton ו-Skylight יש חדרי כושר ובריכות. רבים מהם מכניסים גם מי שאינם אורחים תמורת תשלום יומי או מנוי חודשי: שאלו בקבלה.
