Fitnesscentre og træning
Hvor du kan løbe, cykle og træne i Addis Abeba: gratis offentlige parker som Arada Park og Addis Sport Park, stierne langs floden og de bedst bedømte private fitnesscentre. Og hvordan du håndterer højden.
2.350 m oppe
Tag det roligt de første dage: Du bliver hurtigere forpustet end derhjemme.
Drik mere
Luften er tør heroppe. Tag flaskevand med, når du løber.
Stærk sol
Det er køligt, men solen brænder hurtigt i højden. Brug solcreme og kasket.
Tag tidligt afsted
Morgenerne er kølige, luften er renere, og vejene er stille.
Parker og fitnesscentre på et kort
Tryk på en nål for stedet og vejvisning.
Parker at løbe og cykle i
Gratis, trygge og fulde af lokale på morgenløb.
Arada ParkByens nye sportspark nær Piassa: en 5 km lang løbebane, et fitnesscenter og indendørs haller, omgivet af grønne haver.4.6 (107) · Google
Addis Sport ParkEn ny offentlig sportspark i Kazanchis, øst for Meskel-pladsen, med en 800 m lang bane, boldbaner og udendørs træningssteder.4.6 (98) · Google
Stier langs flodenFlade, asfalterede stier langs floden fra Meskel-pladsen til Friendship Park, væk fra trafikken. Bedst til løb og cykling.4.6 (1605) · Google
EntotoDe skovklædte bakker over byen, hvor Etiopiens berømte løbere træner. Hårde stigninger, kølig luft og flotte udsigter.4.4 (910) · Google
Gullele Botaniske HaveStille skovstier på byens vestlige bakker. Lille entré.4.4 (346) · Google
Private fitnesscentre
De bedst bedømte på Google. De fleste sælger dagspas eller månedsmedlemskab.
Store hoteller som Hilton, Sheraton og Skylight har fitnessrum og pools. Mange lukker også ikke-gæster ind mod et dagsgebyr eller et månedsmedlemskab: Spørg i receptionen.